Ich begegne mir selbst!

Gruppentherapie

Gruppentherapie ist Einzeltherapie zusammen mit anderen. Von Austausch bis Aufstellung ist alles möglich, dass weder Dir selbst noch einem anderen psychischen oder körperlichen Schaden zufügen könnte. Gruppentherapie ist Selbsterfahrung unter Laborbedingungen.

Gruppentherapie bietet Dir die Möglichkeit Dich mit Menschen auszutauschen, denen es ähnlich geht wie Dir. Du erkennst sehr schnell, dass Du nicht alleine bist mit Deinen Themen und Problemen. Ohne negative Konsequenzen befürchten zu müssen kannst Du in diesem geschützten Raum jedes Deiner unterdrückten Gefühle angemessen ausdrücken.
In einer Gruppentherapie ist Raum für eine Simulation Deiner bewussten Realität mit der Möglichkeit Dein Abwehrverhalten kennenzulernen und immer wieder aufs Neue zu überwinden um unterdrückte sowie unbewusste Anteile, bewusst und öffentlich zu machen.
So verlieren sie ihre Unberechenbarkeit und Macht.

Projektion und Reflexion

Du kannst, bewusst oder unbewusst, Deine „unerlaubten“, unterdrückten Gefühle auf jeden Teilnehmer projizieren. Gemeinsam können wir dann jede Projektion bewusst analysieren und reflektieren. Das was Du unbewusst ständig tust, in einer Gruppentherapie zu tun und Dein Verhalten auf diesem Weg öffentlich zu machen um es mit meiner Unterstützung und der Unterstützung aller Teilnehmer zu reflektieren, wird Dein Verhalten sowie die Wirkung Deines Verhaltens allmählich verändern:

• Die Projektion ist weniger verletzlich.
• Du musst viel weniger Energie auf die Projektion verschwenden.
• Du kannst Deine Energie sofort für die Reflexion einsetzen.
• Die Reflexion ist direkt und wird schnell authentisch.
• Du lernst gemeinsam mit allen Teilnehmern wie Projektion und Reflexion funktionieren.
• Du erkennst das Du ständig projizierst.
• Du findest heraus, warum Du ständig projizierst.
• Deine Projektionen werden bewusster und die Reflexionen selbstverständlicher.
• Deine Beziehungen werden authentischer und freundlicher.

Mit der Zeit wird es für Dich natürlich Deine Projektionen umgehend zu reflektieren. Mit jeder Reflexion kommst Du Dir selbst ein Stück näher, Du lernst Dich besser kennen und entwickelst ein wachsendes Selbstverständnis.

In der Gruppentherapie setze ich verschiedene Techniken ein:

• Gruppengespräche
• Selbstanalyse
• Schreibübungen
• Ausdrucksmalen
• Gemeinsame Reflexion
• Selbsterfahrung
• Ton- und Atemübungen
• Psychologisch – strukturelle Körpertherapie
• Impulsiv-emotionaler Ausdruck / Wutarbeit
• Systemische Aufstellungen

In keinem anderen therapeutischen Setting kannst Du Dir selbst, Deinem Verhalten, Deinen Gewohnheiten, Deinen Überzeugungen, Deiner Haltung sowie Deinen Gefühlen, Vorstellungen, Illusionen, Verwirrungen, Spaltungen und Selbsttäuschungen so direkt begegnen. Nirgends kannst Du eine Konfrontation mit Dir und Deinen Themen entwicklungsorientierter nutzen als hier.